Erleben Sie die anschauliche Anleitung von 55 einfachen Bewegungs- und Atemübungen mit viel Wirkung. Die leicht erlernbaren Übungen bringen Sie und Ihre Teilnehmer in eine gute Energie, fördern die Konzentration, sorgen für mehr Ausgeglichenheit oder kräftigen die Stimme.

Auf dieser sehr sorgfältig gemachten DVD führt Schauspielerin und Trainerin Brigitt Walser alle Übungen vor und lädt zum Nachmachen ein. Im Nu haben Sie ein kleines Repertoire zusammen, mit dem Sie Ihre Teilnehmer aktivieren. Andere Übungen eignen sich, Teilnehmer in kurzer Zeit wieder zu beruhigen und zu zentrieren.
Inhalt:
- Energiekick: 12 Übungen für Power
- Beruhigungswelle: 10 Varianten für Ausgeglichenheit
- Konzentrationspunkt: 10 Übungen für Präsenz
- Anti-Lampenfieber: 6 möglichkeiten, mit Lampenfieber umzugehen
- Stimmpower: Kleines Programm für eine kraftvolle Stimme
- Sprech-Warm-up: Varianten für wache Sprechmuskeln
- Quick-Kick: 5 Minuten Rundum-Programm mit ausgewählten Übungen aus allen Kapiteln