Gezeiten sind die regelmäßigen Wasserbewegungen der Meere. Der Film erläutert die Begriffe Hochwasser und Niedrigwasser sowie Ebbe und Flut und erklärt, wie sie zusammenhängen. Das Wattenmeer wird gezeigt und erklärt, weshalb es gefährlich ist, allein darin zu wandern. Dann wird demonstriert, wie der Mond die täglichen Gezeiten durch die Anziehungskraft, die er auf die Erde ausübt, hervorruft.

Die Gezeiten sind nicht überall gleich stark: In der Ostsee etwa ist der Unterschied zwischen Hoch- und Niedrigwasser nur etwa 30 Zentimeter groß, in der Nordsee dagegen leicht auch zwei bis drei Meter. Zu einem besonders starken Hochwasser kommt es, wenn Erde, Mond und Sonne in einer Reihe stehen: Die Anziehungskräfte von Sonne und Mond multiplizieren sich und sorgen für eine sogenannte Springflut.